IL TUO PESO IDEALE
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L 'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha ideato una tabella che può essere usata da tutti con facilità per valutare il proprio peso ideale. Unendo con un righello i metri corrispondenti alla propria altezza con i chilogrammi corrispondenti al proprio peso si troverà un punto che descriverà il nostro stato, ma possiamo farci un idea anche del nostro del nostro peso forma, ovvero:
IMC inferiore 18,5 sottopeso
IMC 18,5-25 normopeso
IMC 25-30 sovrappeso
IMC 30-35 obesità lieve
IMC 35-40 obesità moderata
IMC superiore a 40 obesità grave
Questo risultato è dato dal rapporto tra PESO in kg e ALTEZZA AL QUADRATO in metri:
Es, peso 57 kg diviso 1,68 al quadrato = 19 (normopeso)
ALTRO PARAMETRO PER AVERE UN IDEA SUL NOSTRO STATO FISICO
Prendendo la cinconferenza della vita possiamo capire se siamo in sovrappeso oppure no. Se superiamo i valori qui sotto riportati probabilmete è necessario mangiare un pò meglio per evitare un aumento maggiore del proprio peso:
CIRCONFERENZA VITA UOMINI SUPERIORE A 102 CM
CIRCONFERENZA VITA DONNE SUPERIORE A 88 CM
Ovviamente è sempre utile un consiglio di un professionista per valutare il proprio stato fisico poichè i risultati delle tabelle o delle diverse formule devono essere valutate sotto diversi aspetti e non in modo automatico o superficiale.
